 | 클린 거트 알레한드로 융거(Alejandro Junger), 박선령, 송상용 | 쌤앤파커스 | 20140210 평점   상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기 |
[서평] "클린 거트 (Clean Gut)"
- 전세계 독자들의 삶을 바꾼 기적의 건강 습관, <클린> 심화편 -
지은이 : 알레한드로 융거
옮긴이 : 박선령
펴낸곳 : (주)쌤앤파커스
발행일 : 2014년 2월 10일 초판 1쇄 발행
도서가 : 15,000원
건강에 대해 관심이 부쩍 늘은 40대부터
다양한 건강서적들 읽기 시작했다.
당연 다이어트, 단식 서적들도 많이 읽어 보았다.
그 덕분에 예전보다는 건강상태 좋아진 듯 하다.
최근 의사들이 저술한 건강서적들 부쩍 많아진 듯 하다.
이번 읽게 된 도서 또한 의사가 저술한 책으로
본인이 경험한 것을 토대로 저술한 내용이라 하는데
4년전 이미 <클린>이라는 내용으로 출간된 것을
추가 보완한 내용으로 출판된거라 한다.
<클린>이란 책, 꽤 효과 좋았었나 보다..
유명배우의 추천사도 있는거 보니 말이다.
책은 일러두기부터 시작된다.
책의 구성은 다음과 같다.
추천사
한국어판 서문
Chapter 1 뿌리가 건강하면 모든 것이 건강하다
Chapter 2 환자, 스승, 그리고 의사
Chapter 3 제2의 뇌, 장을 회복시켜 평생 건강을 지켜라
Chapter 4 우리 몸은 어떻게 병드나?
Chapter 5 생존을 위해 질병으로 위장하다
Chapter 6 클린 거트 프로그램
Chapter 7 평생 건강한 장을 유지하기 위한 기본원칙
부록 : 클린 거트 레시피
감수자의 글
처음 도서를 접했을때 제목부터 이해가 안됐다.
"클린"의 의미는 알겠는데 "거트"가 뭔지 도통...
사전에는 GUT : 1. 소화관 2. 내장 3. 뚱뚱한 배라고
나와 있는데 책에서는 "장"이란 의미로 쓰고 있다.
책은 "클린 거트 프로그램"을 고안한 계기를
누구나 실천할 수 있는 프로그램을 통해서
온건한 장벽의 상태와 주변의 강력한 면역체계,
많은 뉴런으로 구성된 제2의 뇌가 보여주는
조화로운 기능을 활성화하기 위해서라고 한다.
이처럼 책은 몸의 건강을 올바르게 지키고
질병에 걸렸을때 가장 먼저 해야 할 행동으로
장의 회복을 들고 있다.
최근 유산균을 통한 장활동 활성화
이야기가 많이 나오고 있는데
이 또한 장회복을 위한 것중 하나이다.
저자가 말하길 장에 대해 의학계가
관심을 가지게 된지는 얼마 안되었다 한다.
저자가 자신의 건강을 되찾기 위해 한 일들과
실제 의료활동을 하면서 체험한 내용들이니만큼
아무 근거가 없는 그런 내용은 아닌 듯 하다.
그런 점에서 여기에서 말하는 프로그램을
나도 한번 해볼까 하는 생각이 든다.
실행하기 쉽진 않겠지만..
- 작가
- 알레한드로 융거
- 출판
- 쌤앤파커스
- 발매
- 2014.02.10
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